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Risotto aux Artichauts, Citron et Menthe

Temps total : 50 min / dont préparation : 20 min
Valeurs nutritives par personne : Calories : 480 kcal / Protéines : 15 g / Lipides : 20 g / Glucides : 58 g
Ce risotto aux artichauts est une ode à la fraîcheur méditerranéenne, relevé par le parfum du citron et la douceur de la menthe. La texture fondante des artichauts combinée à la richesse crémeuse du riz, sublimée par le parmesan, crée un plat vibrant de saveurs légères et équilibrées.

Ingrédients

Je cuisine pour :
4 PERSONNES
Nos recettes sont conçues pour 4 personnes. Vous avez la possibilité d'ajuster le nombre de convives, mais nous vous informons que la réussite de la recette peut varier avec un nombre différent.
  • 6 petits artichauts ou artichauts violets
  • 400 g risotto
  • 1 citron
  • 1 bouquet de menthe fraîche
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 100 g parmesan
  • 30 g beurre
  • 1 cube bouillon de légumes
  • Sel / poivre

Préparation

Temps total : 50 min / dont préparation : 20 min
  1. Épluchez les artichauts jusqu'aux feuilles pâles et claires.
  2. Coupez-les en deux et retirez le foin avec une petite cuillère.
  3. Dans un saladier, plongez les artichauts dans l'eau avec la moitié du jus de citron.
  4. Couvrez avec un couvercle pour les maintenir immergés et arrêter leur décoloration.
  5. Faites un bouillon en mettant de l’eau salée et un bouillon de légumes à chauffer dans une casserole.
  6. Mettez le riz dans un wok, puis ajoutez lentement le bouillon à la louche pour que le riz cuise et absorbe le bouillon.
  7. Poursuivez la cuisson du risotto en ajoutant le bouillon une louche à la fois jusqu'à ce que le riz soit à moitié cuit.
  8. Déposez 6 moitiés d'artichauts préparés dans le bouillon qui mijote.
  9. Tranchez très finement les autres moitiés d'artichauts et incorporez-les au risotto.
  10. Quand le riz est cuit, ajoutez le beurre et le parmesan, ainsi que le reste du jus de citron.
  11. Retirez la casserole du feu et vérifiez l'assaisonnement.
  12. Retirez les artichauts cuits de la casserole de bouillon et mélangez-les avec la plupart des zestes de citron, les feuilles de menthe et un filet d'huile d'olive.
  13. Déposez le risotto dans 4 assiettes et placez les artichauts assaisonnés sur le dessus.
  14. Saupoudrez le tout de parmesan et du reste du zeste de citron.
  15. Servez chaud.