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Salade mixte fruits et légumes

Temps total : 15 min / dont préparation : 15 min
Valeurs nutritives par personne : Calories : 150 kcal / Protéines : 4 g / Lipides : 8 g / Glucides : 15 g
Cette salade fraîche et colorée allie la douceur du melon à la croquant du concombre, agrémentée d’une touche de menthe. Parfaite pour les journées chaudes, elle se marie merveilleusement bien avec le yaourt grec pour un goût crémeux.

Ingrédients

Je cuisine pour :
4 PERSONNES
Nos recettes sont conçues pour 4 personnes. Vous avez la possibilité d'ajuster le nombre de convives, mais nous vous informons que la réussite de la recette peut varier avec un nombre différent.
  • 1 concombre noa
  • 1 melon bien mûr
  • 1 poivron rouge
  • 2 brins de menthe
  • 1 yaourt végétal
  • 2 cs huile d'olive
  • 1 cs vinaigre de vin

Préparation

Temps total : 15 min / dont préparation : 15 min
  1. Pelez le concombre, coupez-le en 2 dans la longueur, puis le reste en rondelles.
  2. Pelez le melon, coupez-le en 2, retirez les graines à l’aide d’une cuillère. Coupez-le en cubes de 2 cm.
  3. Coupez le poivron en 2, épépinez-le et coupez-le en dés.
  4. Ciselez la menthe.
  5. Dans un saladier, mélangez le concombre, le melon, le poivron et la menthe. Couvrez avec un film alimentaire. Mettez au réfrigérateur.
  6. Dans un bol, mélangez le yaourt avec l’huile d’olive et le vinaigre. Salez et poivrez selon votre goût.
  7. Au moment de servir, versez dans le saladier. Mélangez et dégustez de suite.