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Sandwichs grillés au thon, avocat et fromage

Temps total : 15 min / dont préparation : 10 min
Valeurs nutritives par personne : Calories : 450 kcal / Protéines : 30 g / Lipides : 25 g / Glucides : 30 g
Ces savoureux sandwichs grillés au thon, avocat et fromage sont parfaits pour un repas léger et équilibré. Le croustillant du pain grillé et la fraîcheur de l’avocat se marient à merveille avec la garniture au thon.

Ingrédients

Je cuisine pour :
4 PERSONNES
Nos recettes sont conçues pour 4 personnes. Vous avez la possibilité d'ajuster le nombre de convives, mais nous vous informons que la réussite de la recette peut varier avec un nombre différent.
  • 2 boîtes de thon au naturel
  • 8 tranches pain de mie
  • 8 tomates cerises
  • 100 g fromage râpé
  • 5 cs mayonnaise
  • 1 avocat
  • Sel / poivre

Préparation

Temps total : 15 min / dont préparation : 10 min
  1. Égouttez le thon et mettez-le dans un bol.
  2. Ajoutez-y du sel, du poivre et la mayonnaise.
  3. Mélangez le tout.
  4. Coupez l'avocat en 2, enlevez le noyau et la peau. Coupez-le en lamelles
  5. Toastez légèrement les tranches de pain.
  6. Coupez les tomates en 2.
  7. Allumez le grill du four.
  8. Étalez 4 tranches de pain devant vous.
  9. Répartissez sur chacune le thon, le fromage râpé, les tomates et des tranches d'avocat. Poivrez au moulin.
  10. Refermez avec une autre tranche de pain.
  11. Faites dorer au gril du four 2 à 3 minutes.