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Soufflés à la Poire et Cannelle

Temps total : 35 min / dont préparation : 20 min
Valeurs nutritives par personne : Calories : 220 kcal / Protéines : 8 g / Lipides : 13 g / Glucides : 20 g
Ces soufflés aux poires et à la cannelle sont une alliance délicate de douceur et d’épices. Légers et aériens, ils sont parfaits pour clôturer un repas avec une touche de finesse, à déguster dès la sortie du four pour profiter de leur texture gonflée et moelleuse.

Ingrédients

Je cuisine pour :
4 PERSONNES
Nos recettes sont conçues pour 4 personnes. Vous avez la possibilité d'ajuster le nombre de convives, mais nous vous informons que la réussite de la recette peut varier avec un nombre différent.
  • 2 petites poires
  • 200 ml lait
  • 2 pincées de cannelle moulue (et une autre pour saupoudrer les soufflés)
  • 6 œufs
  • 50 g beurre
  • 1 cs de miel

Préparation

Temps total : 35 min / dont préparation : 20 min
  1. Beurrez les 4 moules à soufflé individuels.
  2. Saupoudrez-les de sucre et mettez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  3. Préchauffez le four à 200 °C.
  4. Épluchez et épépinez les poires.
  5. Mixez les poires dans un blender pour obtenir une purée.
  6. Versez le lait dans une casserole, portez-le à ébullition, puis ajoutez la cannelle et le miel. Mélangez bien.
  7. Hors du feu, incorporez les jaunes d'œufs au mélange, en fouettant rapidement pour éviter de cuire les jaunes.
  8. Battez les blancs en neige ferme, puis incorporez-les délicatement au mélange de lait et jaunes.
  9. Versez la préparation dans les moules à soufflé.
  10. Enfournez pendant 15 minutes à 200 °C.
  11. Saupoudrez de cannelle et servez immédiatement avant que les soufflés ne retombent.